귀향일기(홍성소식 66) - 거울은 먼저 웃지 않는다

2016.01.11 작성 글

우리는 매일 거울을 봅니다. 거울 속에 비친 우리의 얼굴에 웃음이 없습니다. 세상에 가득 차 있는 스트레스와, 우리 사회의 이기심 및 불신감 등에 대한 불만으로 웃음을 잃어 버렸기 때문입니다.

거울 속에 비친 우리가 웃어야만 거울도 웃습니다. 웃음은 삶에 음악이고, 젊음을 유지하는 힘이고, 건강을 위한 신비의 보약입니다. 거울을 보는 그 순간만이라도 웃었으면 합니다. 행복해서 웃는 것이 아니라 웃으면 행복해지기 때문입니다.

필요할 때 미소를 만들어 내기 보다는, 언제나 자연스럽게 미소가 나올 수 있도록 웃는 연습을 하여야 하겠습니다. 미소는 마음으로 부터 저절로 나와야 하기 때문입니다.

우리 몸의 70%는 물이라고 합니다. 나머지 30%는 대표적으로 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등으로 구성되어 있으며, 이중 70%가 단백질 입니다. 우리 몸은 2,600 여종의 단백질로 이루어져 있습니다. 음식물을 통해 체내에 흡수된 단백질은 아미노산으로 분해됩니다. 분해된 아미노산은 성장 및 대사에 필요한 단백질을 생합성하고 효소를 만드는데 사용됩니다. 따라서 단백질의 영양가는 그 속에 함유된 아미노산의 종류와 양에 의해 정해집니다.